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糖尿病予防にコーヒーの話
糖尿病の予防は血糖値が上がらないよう、カロリーの低い食事をとる、適度な運動をするなどありますが、
コーヒーを多く飲む人が糖尿病になりにくいというデータもあります。
米国、日本、オランダなどで研究されたようですが、その秘密はカフェインにあるようです。
よく、「運動前にコーヒーを飲むと脂肪が燃えやすくなる」と言います。
米国の研究では、カフェインの入ったレギュラーコーヒーを多く飲む人は、喫煙者が多く運動不足気味にもかかわらず、肥満率は平均並みで糖尿病の発症率が低かったというデータが出ています。
コーヒーは糖尿病予防に効果が期待できそうです。
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